女子プロゴルファー渋野日向子さんが「忍者エクササイズ」で鍛えているみたい。

女子プロゴルファーとして大活躍している
渋野日向子さんが「忍者エクササイズ」で
体幹を鍛えているみたい。

・渋野日向子“忍者エクササイズ”で「飛距離よりも体使いこなす」…女子ゴルフ今年初戦4日開幕(スポーツ報知) – Yahoo!ニュース

体幹トレーニングって
いろいろあるけど

体幹トレーニングの本質は、

身体が不安定な状態で
バランスを取りながら必要な所に
力を入れれば鍛えられるから

意外と普段の生活でも
鍛える動きをしている場合もある。

重い物を持って歩いたり、
階段を上ったりも

実は、体幹を鍛えるトレーニングに
なっているので

身体がなまっている人は、
自分でも出来そうなものを
見つけてやってみよう!

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